减肥_500字

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我家有两个胖子――我和爸爸。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气,但有什么法子呢?

一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说:儿子,爸爸也参加,行吗?行呀!我说。

第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟,我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。我嘀咕了几句:小人,说话不算数,哼!爸爸被我一激,又跳起来了。哎,想不到短短的15分钟,竟是那么的漫长呀!

气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入了第二项运动――俯卧撑。一、二、三哎哟,累死了,16个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!不干了,说什么也不干了!这回是我连连叫起苦来。爸爸火了起来,揪着我的耳朵,用警告的眼神盯着我。练,说什么也要练到底!我赶紧表态。

做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个堡垒――仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐做完30个仰卧起坐,紧接着扑通一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板

啊,总算完成了上午的计划,还真够难的哩!

傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:打篮球、踢足球

一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都逃掉了不少,看来减肥还得靠毅力。

 

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